Translation of: Life in the fasting lane : how to make intermittent fasting a lifestyle--and reap the benefits of weight loss and better health.

Includes bibliographical references and index.

"El ayuno intermitente (la restriccion de ingesta de calorias durante un numero determinado de horas o dias) ha cobrado un enorme interes en los ultimos anos. En la actualidad, ya no hay dudas acerca de esta dieta y ha quedado demostrado que, ademas de ser segura para bajar de peso, ofrece importantes beneficios para la salud en general. Sin embargo, la idea de «abstenerse de comer» resulta atemorizante. Surgen cientos de preguntas como con que frecuencia puedo comer?, podre concentrarme?, tendre suficiente energia para hacer ejercicio?... Y, la mas preocupante: tendre hambre todo el tiempo? El doctor Jason Fung, experto internacional en ayuno, su colega Megan Ramos, y Eve Mayer, quien ha dado un giro a su vida gracias a los beneficios del programa del Dr. Fung, se han unido para escribir esta guia unica que responde a todas las preguntas y ofrece un programa personalizable y eficaz. La combinacion de estas tres voces es perfecta, porque mientras Fung y Ramos explican los fundamentos cientificos, Mayer comparte su perspectiva realista y humana del esfuerzo que hay detras de su historia de exito y como el ayuno cambio su vida. El ayuno como estilo de vida, y su enfoque completo que abarca desde la planificacion de comidas hasta las estrategias mentales, es una herramienta imprescindible para hacer del ayuno una rutina duradera y saludable" --,Amazon.com.

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