Dos comidas al día : pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas
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Published
Barcelona : Grijalbo, 2022.
Edition
Primera edición.
Physical Desc
446 pages : illustrations ; 22 cm
Status
Sierra View Library - Adult Nonfiction - New Arrivals Shelf
SPANISH 613.25 SISSON 2022
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Barcelona : Grijalbo, 2022.
Format
Book
Edition
Primera edición.
Language
Spanish

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Includes bibliographical references (pages 437-446).
Description
The health and fitness expert presents a comprehensive lifestyle approach to weight control based on the principles of intermittent fasting, explaining how to burn body fat while maintaining energy, focus, and a positive attitude.
Description
"¿Estás harto de dietas que solo funcionan durante un tiempo? ¿Te confunden las controversias sobre qué es saludable y qué no? Pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas. Para gozar de una buena salud es muy importante fijarse en lo que comes y cuándo comes. Y está científicamente demostrado que el ayuno intermitente tiene beneficios antiinflamatorios, antienvejecimiento, de regeneración celular, inmunológicos y metabólicos. Existen muchas fórmulas para practicarlo, pero no todas valen -no es tan simple como saltarse el desayuno- y hacerlo bien es fundamental. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, te presenta un estilo de vida basado en el ayuno intermitente y te enseña cómo quemar grasa corporal y estar sano, con energía y una actitud positiva. Este libro ofrece, además, una rutina de ejercicios accesible y eficaz, estrategias para superar creencias y comportamientos autolimitantes, y técnicas de vanguardia para lograr la composición corporal que deseas. Con cuarenta y dos recetas deliciosas, Dos comidas al día reúne todo lo que necesitas para ponerte en marcha hacia una transformación de tu estilo de vida placentera y duradera. Mark Sisson, experto en salud y bienestar, licenciado en Biología y excampeón de Ironman, es autor de La dieta Keto y una de las voces más importantes del Movimiento de Salud Evolutiva. Brad Kearns es presentador del pódcast B.rad y atleta de élite. ENGLISH DESCRIPTION The New York Times bestselling-author of The Primal Blueprint and The Keto Reset Diet, Mark Sisson, turns his health and fitness expertise to the latest diet trend, which he has coined, “intermittent eating!” Are you sick and tired of struggling through regimented diets that work for a minute and then become unsustainable? Are you confused about the changing fads and ongoing controversy over what’s healthy and what’s not? It’s time to embrace a simple, scientifically validated plan that transcends gimmicks and avoids the stress of regimented macros and mealtimes. Health and fitness expert Mark Sisson presents a comprehensive lifestyle approach based on the principles of intermittent fasting. He’ll teach you how to gracefully burn body fat while keeping your energy, focus, and positive attitude. In Two Meals a Day, you’ll implement an eating style that’s incredibly nourishing and easy to adhere to for a lifetime, dial-in a winning fitness routine, prioritize recovery, and learn powerful strategies for overcoming self-limiting beliefs and behaviors. When you’re ready to level up, you’ll implement some cutting-edge techniques to achieve stunning body composition breakthroughs. Packed with forty-two delicious meals in a variety of categories, Two Meals a Day has everything you need to hit the ground running and pursue enjoyable and lasting lifestyle transformation."--,Provided by Amazon.

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Citations

APA Citation, 7th Edition (style guide)

Sisson, M., & Kearns, B. (2022). Dos comidas al día: pierde grasa, revierte el envejecimiento y líbrate de las dietas (Primera edición.). Grijalbo.

Chicago / Turabian - Author Date Citation, 17th Edition (style guide)

Sisson, Mark, 1953- and Brad Kearns. 2022. Dos Comidas Al Día: Pierde Grasa, Revierte El Envejecimiento Y Líbrate De Las Dietas. Grijalbo.

Chicago / Turabian - Humanities (Notes and Bibliography) Citation, 17th Edition (style guide)

Sisson, Mark, 1953- and Brad Kearns. Dos Comidas Al Día: Pierde Grasa, Revierte El Envejecimiento Y Líbrate De Las Dietas Grijalbo, 2022.

MLA Citation, 9th Edition (style guide)

Sisson, Mark, and Brad Kearns. Dos Comidas Al Día: Pierde Grasa, Revierte El Envejecimiento Y Líbrate De Las Dietas Primera edición., Grijalbo, 2022.

Note! Citations contain only title, author, edition, publisher, and year published. Citations should be used as a guideline and should be double checked for accuracy. Citation formats are based on standards as of August 2021.

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